0月24日（木曜） 19:00〜19:50
　ヨガで身体を探る ～安定した土台を感じる～

・講師
かわだ ゆきみ はぐたいむヨガ主宰（米国クリパルヨガティ—チャー）

・講座内容
夜の美術館のエントランス、ゆったりとした時間の流れのなか
体の声に耳を澄まし、体のうごきを心地よく感じてみませんか。
からだが求めている動きに気づくこの体験は日常に生かされるはずです。
みなさんそれぞれにとってご自分のためのいい時間になりますように…
（男性や体がかたいと思われている方も大丈夫です）
セットで受講くださった方へ、ささやかなプレゼントをご用意しています。

・定員
16名様 （ヨガマットご用意しています）

・対象
高校生以上

・講師プロフィール
子ども英会話講師として幼児教育に携わるなかで、経験したさまざまな学びから「こころを育む」ことの大切さを知り、今ここにあるがままの自分の「心に気づく」ことを重視したクリパルヨガの教師トレーニングをアメリカにて受ける。日々の暮らしに生かされる学びと出会いに感謝。
今回のクラスでは、それぞれの体が必要とする動きをフロー（一連の流れ）の中で感じ、自発的な動きやポーズに安全につないでいきます。まず土台を安定させ、ムリのない最小限の力で最大限、体が開く体験をお楽しみください。シンプルに深めることでじっくり体を感じます。

＊現在、0歳から大人まで年齢（成長）に合わせてグループ/個人クラスをしています。